Dedicar un tiempo para ti, para tu cuerpo y tu mente.

Es necesario pasar momentos con uno mismo..Para relajarse, pensar o simplemente no pensar,conocerte..escuchar a tu mente.. a tu cuerpo..

Simplemente el hecho de sentarte en una terraza y ver a la gente pasar..
Ir a dar un paseo..
Sentarte en el sofá sin tele sin música , sin nada.. y estar ahí en silencio..
Ir al gimnasio..
Tumbarte en la cama..y escucharte...
Ir una vez al mes o cuando podais, a un spa..
Dedicar un tiempo para cuidar el físico también ayuda a relajarnos, a estar con nosotros..

Es muy importante que nos cuidemos tanto por dentro como por fuera.. Es verdad que muchas  nos provocamos nosotros mismos las dolencias físicas.. cuando uno no esta bien mentalmente es cuando le vienen todos los dolores, todos los problemas...
Hoy en dia la vida que se lleva no deja mucho tiempo para que uno se dedique un rato para si mismo, pero hay que sacar tiempo de donde sea.. Porque es una de las cosas fundamentales.. para encontrarse bien y estar de mas buen humor!

Os animo a que cuando tengáis un momento libre, os lo dediquéis para vosotros..para relajaros, para desconectar,para pensar, para lo que sea.. pero que cuando acabeis os sintáis mejor, mas relajados mas tranquilos y que digas.. AHORA PUEDO VOLVER A LA CARGA CON MAS FUERZA Y PUEDO CON TODO!

Así que..a dedicarnos mas tiempo que nos sera de gran ayuda!!